Какие лекарственные травы помогут снизить аппетит

Травы, снижающие аппетит: эффективное средство для похудения

Для желающих сбросить лишний вес существует много разных методов и рецептов, соблюдая которые можно за короткие сроки привести свою фигуру в порядок. К сожалению, не все средства являются безопасными для здоровья. Чтобы процесс похудения прошел результативно, да еще и оказал благотворное влияние на весь организм, стоит обратиться к силе природы. Множество растений обладает уникальными свойствами: они подавляют чувство голода, налаживают обмен веществ, способствуют эффективному похудению. Такая терапия с народными средствами становится все более востребованной, ее признают диетологи и рекомендуют своим пациентам.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

  • 1. Принцип действия трав
  • 2. ТОП-5 растений, уменьшающих аппетит
    • 2.1. Семена льна
      • 2.1.1. Льняной кисель
      • 2.1.2. Настой из семян льна
    • 2.2. Ламинария
      • 2.2.1. Запаренные водоросли
    • 2.3. Кукурузные рыльца
      • 2.3.1. Кукурузный отвар
    • 2.4. Фенхель
      • 2.4.1. Отвар из фенхелевых семян
    • 2.5. Корень солодки
      • 2.5.1. Отвар корня солодки

    Травы, снижающие аппетит, по-разному влияют на организм. В зависимости от типа их действия существует следующая классификация лекарственных растений:

    1. 1. Обволакивающие. Попадая в желудок, растения стимулируют секрецию слизи, которая препятствует выработке желудочного сока. Большое скопление слизи способствует быстрому насыщению.
    2. 2. Наполняющие. Под действием жидкостей травы разбухают в желудке, создавая искусственное чувство насыщения. При регулярном употреблении растений стенки желудка сужаются. В результате человеку для подавления чувства голода понадобится меньшее количество еды.
    3. 3. Уменьшающие кислотность. Появление аппетита провоцирует желудочный сок, содержащий соляную кислоту. При снижении кислотности чувство голода не возникает. Для избежания проблем с пищеварительной системой не рекомендуется частое употребление таких растений.
    4. 4. Успокаивающие. Травы эффективно устраняют ложный аппетит, возникающий в период стресса. «Психологический голод» часто становится причиной переедания и увеличения веса.
    5. 5. Бодрящие. Кроме способствования приливу сил и энергии, растения уменьшают аппетит, выводят из организма токсины, благодаря чему снижается вес.
    6. 6. Снижающие уровень сахара. Травы благотворно влияют на обмен веществ. В них содержится инулин — вещество, заменяющее сахар. Инулин препятствует отложению жиров, снижает гликемический индекс потребляемой пищи и отбивает напрочь желание человека съесть сладкое. Также уменьшается аппетит в целом.

    В таблице представлен список трав, способствующих снижению аппетита.

    Типы растенийРастения
    ОбволакивающиеИван-чай, алоэ, листья мать-и-мачехи, семена льна, соцветия липы, корень алтея
    НаполняющиеЛаминария, шпинат, корень алтея, дягиль, семена льна
    Снижающие кислотностьБуквица, мята, зверобой, вереск, липа, фенхель
    УспокаивающиеМята, валериана, ромашка, иван-чай, липа, душица, фенхель, пустырник
    БодрящиеЗеленый чай, корень имбиря, цикорий, пуэр, мате
    Снижающие уровень сахараКукурузные рыльца, клевер, корень цикория, крапива, подорожник, листья земляники, березовые почки, зверобой, корень лопуха, сиреневые почки, корень солодки, листья черники, смородины, ежевики

    Эти лекарственные растения не являются травами, сжигающими жиры напрямую. Они способствуют подавлению чувства голода, нормализации обмена веществ и работы желудка, кишечника. В результате их действий снижается вес.

    Запаренные водоросли.

    Морозник

    Морозник чистит организм, выводя не только шлаки, но и лишние соли. Обладает мочегонным и слабительным действием, снижает сахар в крови.

    Порошок этого растения разрешено употреблять менее 50 мг в день. Его едят натощак, запивая небольшим количеством воды. После не рекомендуется пить 4 часа, чтобы морозник не проявил свои слабительные свойства.

    Цветки этого растения, хоть и повышают тонус, увеличивают аппетит.

    Классификация трав по действию на организм

    Препараты для похудения можно заменить травами с различными эффектами. Одни из них обладают мочегонным действием, другие улучшают обмен веществ, третьи – сжигают жир. Отдельную группу составляют растения, которые контролируют аппетит и подавляют чувство голода. Они считаются наиболее безопасными для организма, так как благотворно влияют на пищеварительную систему.

    В свою очередь травы, подавляющие аппетит и, соответственно, уменьшающие вес, условно делятся на подгруппы в зависимости от действия.

    Классификация трав по действию на организм.

    Травы для снижения аппетита

    Корень лопуха. Задаваясь вопросом, какая трава отбивает аппетит, следует в первую очередь вспомнить об обыкновенном лопухе. Это невзрачное растение не только поможет победить тягу к «обжорству», но и очистит организм от шлаков и справится с отеками.

    Как принимать? 1 ст. ложка настойки корня или сока лопуха смешать со стаканом чистой воды.

    Пить небольшими глотками между приемами пищи или при возникновении чувства голода.

    Семя льна. Еще одной травой, снижающей аппетит и подавляющей чувство голода, является семя льна.

    Для приготовления отвара:

    • 10 г семян залейте 500 мл кипятка.
    • Варите средство на медленном огне при постоянном помешивании около получаса.
    • Дайте отвару остыть под закрытой крышкой.

    Принимают снадобье по половине стакана за полчаса до приема пищи (не более 4 раз в день).

    Кукурузные рыльца. Эффективной травой для снижения аппетита считают кукурузные рыльца. Спиртовой экстракт, чаи или отвары, приготовленные на их основе, быстро помогут «обуздать аппетит».

    Имеются и противопоказания. Кукурузные рыльца не стоит использовать людям, страдающим варикозом, недостатком кальция и магния.

    Сенна. Это растение не относится к травам для уменьшения аппетита, однако способствует быстрому похудению. Правда принимать ее следует весьма осторожно из-за сильного слабительного эффекта.

    Для быстрой потери веса приготовьте отвар сенны с изюмом.

    • 200 г измельченный травы и 200 г изюма залейте с литром кипятка.
    • Настаивайте средство в течение 60 минут, после чего процедите.
    • Принимайте настой каждый вечер по половине стакана. Курс приема 2 недели.

    Травы, уменьшающие аппетит можно употреблять как отдельно друг от друга, так и в составе уже готовых травяных сборов и чаев.

    Чаи, подавляющие аппетит.

    Травы, снижающие аппетит

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Зачастую для борьбы с избыточной массой тела наряду с изменением рациона используют методики народной медицины. Травы, снижающие аппетит, способствуют положительному результату при некритичной стадии ожирения, при отсутствии генетической и гормональной патологии.

    Лишний вес оптимально подвергается воздействию народных средств: это происходит благодаря обволакиванию желудочных стенок, что создает ощущение сытости, а также ускорению общего обмена веществ. Как следствие, человек реже испытывает чувство голода и наедается меньшим количеством продуктов. Лекарственные травы – это отличный проверенный способ значительно уменьшить тягу к еде.

    [1], [2], [3], [4], [5]

    наполняющие травы под влиянием жидкостей такие травы обманывают желудок, создавая иллюзию сытости;.

    Травы для снижения аппетита и похудения

    Снизить аппетит могут натуральные средства и растения, которые можно с лёгкостью найти в ближайших аптеках. Считается, что принимать отвары и настойки намного полезнее, нежели химические вещества. Но перед употреблением того или иного растения необходимо посоветоваться с лечащим врачом, так как натуральные средства способны вызвать аллергию.

    Травы, что набухают в желудке, и создают ощущение сытости.

    Какую траву пить для снижения аппетита?

    Для желающих избавиться от лишних килограммов существуют специальные препараты, чаи, добавки, настои, травяные сборы. Не все они безопасны для здоровья. Но если обратиться к натуральным растениям, то можно на собственном опыте убедиться, что многие из них хорошо подавляют чувство голода.

    Принцип действия трав для похудения.

    Сбор для похудения

    Набор трав более эффективен, чем прием отвара из какого-либо одного растения. Существует масса рецептов, помогающих похудению, причем готовить их очень просто. Чтобы сборы трав для похудения принесли максимальный эффект, использовать лучше свежее сырье, однако полезными будут и купленные в аптеке продукты. Поскольку чаще ожирение настигает людей, которые подвергаются стрессам и заедают свои проблемы, то похудение на травах должно включать прием одного или нескольких растений:

    • боярышник;
    • валериана;
    • мелисса либо мята;
    • пустырник.

    Взрослый человек может начать набирать вес вследствие гормонального сбоя, поэтому в состав сбора для похудения нужно включить фитогормоны, которыми являются:

    • хмель;
    • солодка;
    • клопогон;
    • шалфей.
    • Как сварить уху из кеты
    • Самый богатый человек в мире 2017
    • Глазная тетрациклиновая мазь – показания к применению. Как применять глазную тетрациклиновую мазь детям, видео

    Кроме перечисленных, смесь для похудения должна включать стимулирующие (нормализующие) метаболизм компоненты, к примеру:

    • плоды шиповника;
    • ламинарию;
    • корицу;
    • элеутерококк;
    • куркуму;
    • имбирь.

    Предусматривается, что в сборах есть травы для снижения аппетита и похудения, которые удаляют лишнюю влагу из тела. К таким относятся:

    • петрушка;
    • крапива;
    • береза;
    • укроп;
    • полевой хвощ.

    Слабительными ингредиентами в сборах для похудения послужат:

    • тысячелистник;
    • пижма;
    • жостер;
    • ромашка;
    • стевия;
    • одуванчик;
    • крушиновая кора;
    • вереск;
    • бессмертник.

    Поскольку чаще ожирение настигает людей, которые подвергаются стрессам и заедают свои проблемы, то похудение на травах должно включать прием одного или нескольких растений.

    Опасность синтетических подавителей аппетита

    Производители разнообразных таблеток продолжают убеждать нас в быстрых и качественных результатах после принятия их препаратов: похудение без диет и спорта. Это таблетки, напитки, добавки, порошки, употребление которых якобы способствует похудению.

    Однако доверять такой рекламе не стоит: в подавляющем большинстве таких волшебных пилюль можно найти незарегистрированные непроверенные ингредиенты, синтетические добавки, большое количество кофеина, которые вызывают негативные реакции нашего организма. Сегодня доступны разнообразные виды этих продуктов, но их эффективность и безопасность не доказана.

    Зато существует масса негативных последствий, которые можно услышать в отзывах, испробовавших на себе подобный способ подавить аппетит: гормональные сбои, неврозы, проблемы с ЖКТ, нарушение обмена веществ, проблемы с весом. Но есть и хорошая новость: существуют безопасные и натуральные подавители аппетита без риска для здоровья – травы, снижающие аппетит и вес.

    Поэтому именно сборы трав, снижающих аппетит, являются здоровым, полезным и действенным средством для похудения.

    Как уменьшить аппетит вечером

    Если вам знакома такая проблема, как обострение чувства голода к вечеру, то воспользуйтесь такими рекомендациями:

    1. Правильно питайтесь. Обязательно завтракайте (утренний приём пищи должен быть самым плотным) и обедайте. На ужин лучше съесть что-нибудь белковое: 250 г отварного куриного филе и два огурца, 200 г креветок и 200 г запеченных овощей (например, кабачок + помидоры), 250 г творога (5-9% жирности) и 1 грейпфрут.
    2. Если после ужина вас всё равно тянет к холодильнику – выпейте зелёный чай с лимоном.
    3. Переключитесь на какое-нибудь занятие: сделайте маникюр, переберите файлы на компьютере, почитайте книгу.
    4. Пройдитесь на свежем воздухе.
    5. Сделайте себе «царскую» ванну: используйте ароматические масла, соли, пену, травы. Это, к тому же, снимет напряжение после тяжелого дня.
    6. Попробуйте медитировать.
    7. Сделайте 30 приседаний и 30 повторов упражнения для пресса.
    8. Устройте примерку вещей, в которые хотелось бы влезть: это отлично отбивает аппетит и мотивирует на продолжение борьбы за стройность.

    Ешьте больше свежих фруктов.

    Обволакивающие

    Этот букет травок станет отличным помощником, когда человек страдает избытком аппетита. Те, кто кушают только потому, что всё вкусно, кто не умеет вовремя остановиться, нуждаются в приёме трав этого слизеобразующего типа для того, чтобы справиться со своим чрезмерным аппетитом.

    Как данные травы влияют на аппетит? Когда отвар поступает в желудок, он обволакивает его стенки веществом, которое блокирует выработку желудочного сока, что обычно провоцирует появление аппетита. Благодаря этому обёртыванию создаётся впечатление наполненности, сытости, а в таком состоянии вовсе не хочется бежать к холодильнику за добавкой.

    Фитотерапия в нашей жизни

    Благодаря этому обёртыванию создаётся впечатление наполненности, сытости, а в таком состоянии вовсе не хочется бежать к холодильнику за добавкой.

    Обзор трав уменьшающих аппетит и сжигающих жир: правила применения и противопоказания

    Первые ассоциации с диетой – ограничения, постоянный голод, запреты продуктов. Похудение немыслимо без упорядочивания питания. Можно облегчить процесс и разнообразить рацион, открыв для себя фитотерапию. Травы для снижения аппетита — натуральный полезный продукт, знакомство с которым упростит похудение, очистит организм от шлаков, укрепит иммунитет.

    Кукурузные рыльца.

    Диетический суп из крапивы

    Нарежьте горсть листьев крапивы и один средний кабачок. Так же нарезать луковицу и обжарить, используя оливковое масло. Лук с кабачком варим минут 20 на слабом огне, затем добавляем крапиву, соль и варим еще 2-3 минуты. Суп готов, по желанию можно добавить зелень.

    Пить льняной отвар следует за час до еды.

    Кукурузные рыльца

    Этот растительный компонент полезен при сбоях в обмене веществ. Ускоряя его, кукурузные рыльца устраняют жировые отложения.

    Для приготовления отвара надо кипятить их 30 минут. Выпитые 3 ложки с периодичностью 4 часа помогут восстановить здоровье, снизить вес.

    Морские глубины также могут порадовать всех, кто стремится снизить вес.

    Противопоказания

    Худеть с помощью трав, снижающих аппетит, запрещено без разрешения на это врача. Не нужно верить слухам и непроверенной информации о том, что худеть с помощью травяных сборов безопасно и можно каждому. Каждое средство растительного происхождения может действовать на организм по-разному. Поэтому подбирать наиболее эффективный препарат для похудения надо в индивидуальном порядке.

    Абсолютные противопоказания для приема лекарственных трав, способствующих понижению аппетита:

    • вынашивание ребенка;
    • грудное вскармливание;
    • выраженные нарушения работы пищеварительного тракта;
    • нервные и психические отклонения;
    • онкологические патологии;
    • патологии почек (некоторые травы способны обладать мочегонным эффектом).

    Кисель из семян льна.

    Читайте также:  Анестезол - инструкция, показания, отзывы
Добавить комментарий